1. 创建Handler对象   

final Handler mHandler = new Handler();

2.创建Runnable 对象

    Runnable mDoTimer = new Runnable() {         public void run() { doTimer(); }     };

3.以postDelayed()方法使用Handler,间隔1秒    

    void doTimer()     {        ...        mHandler.postDelayed(mDoTimer, 1000);        ...     }

4.在某个地方调用doTimer()启动即可

    ...      doTimer();     ...